Posiciones adecuadas para usar el teclado:

Si trabajas con la computadora todo el día, te beneficiarás ámpliamente sabiendo algunas posiciones adecuadas para el teclado. Estas posiciones, junto con cortes para estirar frecuentes, pueden ayudarte a evitar el dolor de espalda, muñecas, piernas y cuello.

Sin importar si estás parado o sentado cuando trabajas con una computadoras, la posición de uso del teclado adecuada es crucial.

Uso Ideal del Teclado

Tu teclado debería estar nivelado con tu falda cuando estás sentado. Esto permitirá que los brazos queden hacia abajo al escribir. Además, esto mantendrá tus codos en un ángulo cómodo, también conocido como ángulo abierto.

Si tienes una bandeja de teclado ajustable, simplemente bájala para que el teclado quede al nivel de la falda. Si no, puedes ajustar la altura de la silla para que el teclado quede a este nivel.

Muñecas Al escribir, asegúrate de que las muñecas siempre estén en una posición natural, lo que significa que no se estén doblando hacia arriba o hacia abajo.